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Para manter o peso precisamos ? Reward $5
Created by erao, 359 days ago, 633 views

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jully359 days ago

primeiro uma alimentação saudavel em pequenas porções ,depois nada de vida parada ,caminhar uma boa dica !evitar alimentos gordurosos,praticas de esportes (primeiro ir ao seu médico,só ele sabe o que é melhor para vc ,fazendo exames para ver sua capacidade física).e manter o bom humor também ajuda aia me esquecendo e não atacar a geladeira toda anoite !!!!!!!!!!!!!kkkkkkkkkk espero ter ajudado!
obs:bebe bastante agua,coma frutas e verduras !!!!! carnes magras !!!!!!!!!e por ai vai .

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jully359 days ago

obrigada ! por escolher minha resposta ! erão!

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3

mahamud358 days ago

daily working 3-4 hour...and eating green vagitable,fruts,and pure water.............good luck

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